鄭州市第八人民醫(yī)院

5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日，“525” 諧音 “我愛我”，核心在于呼吁大中學(xué)生關(guān)愛自我、接納自我。在“525”前后，我院組織專家先后赴鄭州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院、鄭州市中原區(qū)伏牛路第四小學(xué)、鄭州市第十八中學(xué)等多所學(xué)校開展心理健康科普進校園系列活動。旨在通過專題講座、互動咨詢等形式，提高師生心理健康素養(yǎng)，深化醫(yī)校協(xié)同機制。

5月22日，我院兒童青少年心理科主任張巖濱前往鄭州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展了主題為“輕松減壓 放飛心情：心理健康與壓力管理”的心理健康講座，30余名教職工參加。

講座中，張主任分享了我院在心理健康識別與干預(yù)方面的豐富經(jīng)驗和有效舉措，提供了切實有效的壓力管理技巧，在幫助教職工更好地關(guān)注自身心理健康狀態(tài)的同時提升其對學(xué)生心理問題的覺察與引導(dǎo)能力。

5月23日，我院心身醫(yī)學(xué)科副主任閻琳到鄭州市中原區(qū)伏牛路第四小學(xué)開展了主題為“加強親子溝通，構(gòu)建和諧家庭”心理健康講座，向200余名學(xué)生家長分享了專業(yè)實用的心理健康知識。

這些知識不僅能夠有效提升家長識別和應(yīng)對孩子心理問題的能力，也有利于幫助家長改善親子關(guān)系，樹立科學(xué)育人的觀念，為孩子營造溫暖健康、充滿理解與支持的成長環(huán)境奠定堅實基礎(chǔ)。

5月27日上午，我院健康管理中心主任張麗霞前往鄭州市第十八中學(xué)開展了主題為“減壓賦能——我的青春我做主！”心理健康講座，張主任用通俗易懂的方式向200余名學(xué)生講解了青少年常見壓力事件的成因、表現(xiàn)以及應(yīng)對策略。

講座中，張主任不僅現(xiàn)場帶領(lǐng)學(xué)生沉浸式體驗了冥想減壓，讓大家在實踐中感受壓力釋放的過程，還向?qū)W生們提供了有效應(yīng)對壓力、管理壓力的方法，幫助孩子們更好地健康成長。

5月27日下午，我院早期干預(yù)二科副主任宋延艷前往鄭州汽車工程職業(yè)學(xué)院，開展了一場主題為“精神疾病早期識別”的心理健康科普活動，為50余名宿管學(xué)生普及了精神疾病早期常見癥狀，包括情緒異常波動、行為模式改變、睡眠障礙等。在互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極提問，就日常學(xué)習(xí)生活中遇到的心理困惑、精神壓力等問題與宋主任進行交流，宋主任耐心細致地逐一解答，現(xiàn)場氛圍輕松活躍。

此次講座不僅幫助現(xiàn)場學(xué)生樹立了正確的心理健康觀念，更為提高了其心理健康素養(yǎng)，增強了心理韌性，為有效應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)提供了有效方法。

此次“525”心理健康科普系列活動，不僅幫助家長、師生們深入了解心理健康相關(guān)知識，更為深化醫(yī)校戰(zhàn)略合作、構(gòu)建和諧健康的校園環(huán)境起到了積極作用。未來，我院也將持續(xù)開展此類公益科普活動，為更多群體的心理健康保駕護航。

張巖濱，醫(yī)學(xué)碩士，副主任醫(yī)師，國家級心理治療師，鄭州市第八人民醫(yī)院兒童青少年心理科主任，鄭州市科學(xué)技術(shù)帶頭人，?？苾?yōu)勢：兒童青少年各種精神及心理障礙的診治及心理治療，包括情感障礙、強迫癥、兒少精神分裂癥、焦慮癥、厭學(xué)癥、抽動癥、多動癥、親子關(guān)系問題、同伴關(guān)系問題等。

固定坐診時間：

瑞民街院區(qū)周一下午，周五上午

張麗霞，醫(yī)學(xué)碩士，國家級心理治療師，河南省殘疾人康復(fù)協(xié)會精神障礙康復(fù)委員會常委；河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)心理分會常委；河南省心理學(xué)會醫(yī)學(xué)心理專業(yè)委員會委員；鄭州市心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事。先后參加中美認知行為治療、中德高級認知行為治療、中德高級家庭心理治療、中德心身心理醫(yī)學(xué)、中德兒童青少年家庭心理治療、基于勝任力督導(dǎo)師等心理治療系統(tǒng)培訓(xùn)。曾獲“最美精神科醫(yī)生”“醫(yī)德標兵”“先進醫(yī)務(wù)工作者”“最美逆行者”“逆行英雄”等榮譽稱號。積極參加心理專家援疆、援鄂、危機干預(yù)等各項心理援助工作。專科優(yōu)勢：各類心理障礙及亞健康人群心理評估、心理咨詢與心理治療；焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、精神分裂癥等各類心理精神疾病的診斷與治療；青少年兒童學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系、親子關(guān)系、家庭心理治療、危機干預(yù)。

固定坐診時間：                             

瑞民街院區(qū) 周一下午、周四上午   

宜居健康城 周五上午