解碼情緒信號(hào) 賦能心理健康——市八院專家走進(jìn)鄭州市財(cái)貿(mào)學(xué)校開展講座
發(fā)布時(shí)間：2025-03-28
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為加強(qiáng)青少年心理健康教育，提升學(xué)生情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)能力，3月28日，在鄭州市二七區(qū)疾控中心組織下，市精防辦邀請(qǐng)鄭州市第八人民醫(yī)院醫(yī)療專家朱俊敬走進(jìn)鄭州市財(cái)貿(mào)學(xué)校，開展以“識(shí)別情緒信號(hào) 化解壓力困擾”為主題的心理健康科普講座，參加人員50余名。
講座中，朱俊敬主任結(jié)合青少年心理發(fā)展特點(diǎn)，通過案例分析、互動(dòng)問答等形式，深入淺出地講解了情緒的類型、常見心理壓力源及應(yīng)對(duì)策略?！扒嗌倌觌A段是情緒波動(dòng)的高發(fā)期，學(xué)會(huì)識(shí)別焦慮、抑郁等負(fù)面情緒的早期信號(hào)，是主動(dòng)干預(yù)的關(guān)鍵?！睂＜覐?qiáng)調(diào)，適度壓力可轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，但長(zhǎng)期高壓可能引發(fā)心理問題，并現(xiàn)場(chǎng)示范了“正念呼吸”“情緒日記”等實(shí)用減壓技巧。
本次講座不僅教給學(xué)生識(shí)別情緒信號(hào)和化解壓力困擾的方法，也為醫(yī)校協(xié)同關(guān)注青少年心理健康奠定了良好基礎(chǔ)。未來，我院將持續(xù)加強(qiáng)與學(xué)校的合作，定期開展心理健康教育活動(dòng)，推動(dòng)鄭州市青少年心理健康工作。
